「粉もん屋さん」
◆「粉もん屋さん」 こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ たこ焼きを久々に食べました。＾＾ 「粉もん屋さん」 というのは、たこ焼きなどのＢ級グルメを中心に出しているお店です。 たこ焼きは大好きなのですが、なかなか食べる機会がないんです。(>_<) そんな時、たまたま榛原(宇陀)の方へ行ったときに駅前にたこ焼き屋さんがあり、ラッキーと思って買いました。＾＾...
View Article20代の更年期障害？
◆ 20代の更年期障害？ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ ２０代の更年期障害が増えている？ 更年期障害と言えるのでしょうか？ 更年期障害のカラダの不調は、 ・動悸(心臓のドキドキ感) ・めまい ・のどのつっかえ ・不整脈 ・のぼせ、ほてり などがあげられます。 これは、気付いていただきたいのですが、自律神経失調状態の不調とほぼ同じです。...
View Article自律神経を整えるには目的をもつ
◆自律神経を整えるには目的をもつ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 行動するには、やっぱり目的をもつことが大切です。 目的を達成すると、本当に充実できます。 小さな目的ですよ。 「自分の好きなジュースを買う」 「自分の好きな本を買う」 「自分の好きな映画を見る」 というような目的を持って好きなことを少しずつやりましょう。...
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デフリンピックとは何かを福原愛さんからの応援メッセージなどを交えてご紹介します！ Ads by Trend Match
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◆睡眠をとる必要性 こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 皆さん、睡眠は十分にとれていますか？ ・帰ってきたら時間が遅くで寝る時間が少ない ・ベッドで寝ないでソファーで寝てしまう ・お風呂に入る時間もできるだけ睡眠に時間をとりたい こんな感じで、睡眠がおろそかになっていませんか？...
View Article健康な人がやっている３つの睡眠法
◆健康な人がやっている３つの睡眠法 こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 前回に続いて睡眠のとり方についてお話したいと思います。 健康になるためには、必ず睡眠をとることが必要になってきます。 寝ないで健康な人は100％いません(笑) それだけ生活の中でも睡眠は重要なことなのです。 健康な人は、「良質な睡眠をとる方法」を普通にしています。 例えば、...
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◆ 準備 こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 気温が一気にあがりカラダがびっくりしています。^ ^; 気温差はカラダにとって、ストレスになるときもあるので、 体温調節は忘れないようにしましょう！！ さて、本題なんですが、 ・いい仕事をする ・楽しく家事をする ・元気に運動をする 楽しく生活をするためには、体が健康でなければ何も楽しくできません。...
View Article忘れてた！自分の体は何でできている？
◆忘れてた！自分の体は何でできている？ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 自分の体って何でできていると思いますか？ 変な質問ですが、その答えは、 「自分が食べたもの」 です。 コレって、案外忘れてしまっています。 ●体に良くないものをとる→体は良くない細胞を作って身体に不調が出る。 ●体に良いものをとる→体は良い細胞を作って身体が元気になる。 ということです。...
View Article「有名人・芸能人」から学ぶ自律神経失調状態克服法について
◆ 「有名人・芸能人」から学ぶパニック障害克服法について こんにちは。奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ これから、僕の疑問から出てきたコトについて少しずつ書いていきたいことがあります。 それは、「有名人の方、芸能人の方が自律神経失調症やパニック障害になり克服してきた経緯」についてです。 有名人の方は、一般の方に比べて、スケジュールが分、秒単位でものすごく忙しくお仕事をされているようです。...
View Article知らなかった、堂本剛さんも？！
◆知らなかった、堂本剛さんも？！ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ 僕が、自律神経失調症(パニック障害)にならなければ、知ることができなかったことがあります！ それは、芸能人や有名人の方が、自律神経失調症(パニック障害)になっていた方がホントに多いということです。 こんな方が？！ と、びっくりします。 その中の一人が、「堂本剛さん」です。...
View Article信じられない、昼寝が自律神経を整える！？
◆ 信じられない、昼寝が自律神経を整える！？ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 暑く、暑くなりましたねーー！！ お店の前のお花には、水をあげてばっかりです。＾ ＾; でも、とてもキレイに咲いてくれて、嬉しいです。＾＾ ところで、あなたは昼寝を良くしますか？ 昼寝をする時間を確保していますか？...
View Articleびっくり、疲労で痛みが？
◆ 信じられない、疲労で痛みが？ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 最近パソコンをしていると、息を止めているときがあり、集中しすぎてしまいます。^ ^; しっかり酸素をとりこまないと、頭が酸欠状態になってしまうので、僕のようにならないよう、気を付けてくださいねーー。＾＾...
View Articleたったコレだけ！体を元気に！
◆たったコレだけ！体を元気に！ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ たったコレだけ！3つの方法を、実践する！！ コレだけで、カラダは、必ず良い方向へ変わっていきます。 例えば、 ・朝起きた時に腰が痛い →身体の緊張が取れて、起きるのが楽！ ・夜中に目が覚めて、すっきり起きれない →寝てから朝までぐっすり眠れる。...
View Article自分の鼓動がわかる、感謝の気持ちを感じるコト！
◆自分の鼓動がわかる、感謝の気持ちを感じるコト！ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 今日は、改めて 「感謝の気持ち」 を感じた動画のご紹介です。 次のフレーズは、動画の中で社長が喋っているお話です。 親の足の甲やかかとを触ってみる。 硬くなっている。 自分を背負って育ててきた気持ちを感じる事ができる。 これを聞いて、...
View Articleココだけの話ですが、人生観変わるかもしれません！
◆ココだけの話ですが、人生観変わるかもしれません！ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 「あ～、頭の中が真っ白、なにも考えたくない。」 やっぱり生きていると、何かしら問題にぶつかる時がありますよね？ そんな時、 ・チョットした言葉 ・考え方 ・行動の仕方 などを変えるだけで、気持ちがフッと楽になるコトがあります。...
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目がショボショボ、まばたきしてますか？
◆目がショボショボ、まばたきしてますか？ こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 突然ですが、今まばたきしてますかー？ 現代はパソコンやテレビ、ゲームなどに集中しすぎて、まばたきの回数が減っていると言われています。...
View Article笑顔は、元気のプレゼント
◆笑顔は、元気のプレゼント こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 最近、すでに暑さで私は、頭がボーッとしてしまっています。＾＾； 梅雨は、気圧の変化などで、体が疲れやすい時期ですね。 皆さんは、体調いかがですかー？ 今日は、私の整体院に、来ていただいてるお客さまの子どもさんのお話です。...
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おかげさまで(^ ^)
◆おかげさまで(^ ^) こんにちは！奈良「生駒フットケア整体院」の谷です。＾＾ いつも、ブログを見ていただき、ありがとうございます！ 「おかげさまで。」 このコトバは、いつも来ていただいているお客さまから頂くコトバです。 別に僕のおかげで体が良くなっているという意味では、ありません。＾＾； 色んな意味を込めて、「おかげ」というコトバを使っているんだと思います。 ・今生きているおかげ...
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